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健康 空気清浄機だけではダメ！寝室の風通しを良くするだけで睡眠の質が高まる
ADHD 「重い布団の方が寝やすい」ADHD傾向のある人は特に有効だった
健康 起床前〇〇分に自然光を浴びると「目覚めが快適になる」と判明
心理学 陰謀論者になりやすい人には「ある生活習慣」があった
メンタルヘルス 不眠症の改善には筋トレが最適！有酸素運動よりも効果あり
PTSD 睡眠障害は恐怖記憶を忘れやすくする効果もあった
SNS 動画漬けの夜更かしが止まらない：あなたの“自制心”が危ない！
AI 他人の夢に忍び込む？夢のシミュレーション技術の最前線
ゲーム 睡眠の質は食事で変わる！スマホアプリ「あすけん」「Pokémon Sleep」を使った研究で判明
インスリン 「不規則な生活」そのものが太りやすくする！メカニズムが明らかに
健康 【昼寝で頭が冴える】短い睡眠をとると問題解決能力がアップすると判明
健康 「ああよく寝た！」この感覚、実は当てにならないと判明
カフェイン 朝に飲むコーヒーは健康効果が高いと判明！
アインシュタイン ショートスリーパーって誰でもなれるの？ 研究者「いや、遺伝子です」
インスリン SNSで見かける「ドカ食い気絶部」が危険なワケとは？食後に眠くなる仕組みを解説
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無意識 8時間睡眠で記憶力が大幅に変わる！人間に長い睡眠時間が必要な理由
アルツハイマー 「百万ドルの夜景」はアルツハイマー病の発症リスクを高めていた！
健康 【奇妙な病気】寝る寸前に爆発音が聞こえる「頭内爆発音症候群」とは!?
二酸化炭素 室内の二酸化炭素濃度が高まると「本当に寝落ちする」ことを実証！
健康 「寒さや雨は関節痛の直接の原因ではない」という研究結果
アルコール 「長時間フライト中の飲酒」実はとても危険な行為だった！
健康 1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる
健康 【衝撃】「朝型」と「夜型」優れているのはどっち？
ストレス