
睡眠


寝すぎもダメ⁈ 9時間以上の睡眠は脳にダメージを与える可能性

「朝型」と「夜型」優れているのはどっち?

睡眠は5種類に分類できると判明――あなたはどのタイプ?

大気汚染は”睡眠時無呼吸症候群”を悪化させる

10代への「寝る前のスマホ・おやつ禁止」はほとんど守られていないが、皆ぐっすり寝ている

「本気の挑戦」に伴うプレッシャーに対処する方法とは?

通勤時間が長いと「不眠症」になりやすい、さらに「家の広さ」も関係

寝てない人ほど「自虐ネタ」や「悪口」を言う頻度が増える

わずか3個のニューロンが睡眠中に記憶を固定化させる

不眠症を逆に悪化させてしまう5つの習慣

誰もが経験する背中の痛みに「姿勢の善し悪し」は関係なかった

クモも夢を見ている可能性を発見した研究、ムシにも夢は必要なのか?

世界中の鳥が「1日平均50分長く歌う」現象が生じている その原因は?

法螺貝を吹く習慣を持つと睡眠時無呼吸症候群が改善すると判明

単純に飲んだ量じゃない? 「二日酔い」になる原因とは?

無呼吸症候群の重症化リスクは「週末の夜に最大47%高まる」と判明

眠気は「脳のエネルギー過負荷」によって引き起こされていた

睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明

「出勤したのにやる気が出ない」無断欠勤よりヤバい心身状態の要因とは

うつ病は”体内時差ぼけ”と関連「体の中の時計がバラバラに」

1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる

人生の難易度を落とす方法【ハードモードのプレイはゲームだけ】

「睡眠離婚」で夫婦の睡眠の質が改善する

夜の光で心臓病リスクが「40~50%も激増」過去最大規模の研究で判明

朝のパフォーマンスを高める「最高の目覚まし音」とは?

脳波の「ゆらぎ」が「ひらめき」につながっていた

”いびき”や”騒音”を打ち消す「睡眠用イヤホン」が登場

なぜ寝不足後に「より深く長く眠るのか」がついに科学的に解明!
