睡眠

健康

睡眠の質が悪い人ほど、脳が老けこんでいた

アルツハイマー

寝すぎもダメ⁈ 9時間以上の睡眠は脳にダメージを与える可能性

健康

「朝型」と「夜型」優れているのはどっち?

睡眠

睡眠は5種類に分類できると判明――あなたはどのタイプ?

フランス

大気汚染は”睡眠時無呼吸症候群”を悪化させる

カフェイン

10代への「寝る前のスマホ・おやつ禁止」はほとんど守られていないが、皆ぐっすり寝ている

スポーツ

「本気の挑戦」に伴うプレッシャーに対処する方法とは?

健康

通勤時間が長いと「不眠症」になりやすい、さらに「家の広さ」も関係

ストレス

寝てない人ほど「自虐ネタ」や「悪口」を言う頻度が増える

ニューロン

わずか3個のニューロンが睡眠中に記憶を固定化させる

カフェイン

不眠症を逆に悪化させてしまう5つの習慣

ストレス

誰もが経験する背中の痛みに「姿勢の善し悪し」は関係なかった

クモ

クモも夢を見ている可能性を発見した研究、ムシにも夢は必要なのか?

世界中の鳥が「1日平均50分長く歌う」現象が生じている その原因は?

インド

法螺貝を吹く習慣を持つと睡眠時無呼吸症候群が改善すると判明

アルコール

単純に飲んだ量じゃない? 「二日酔い」になる原因とは?

健康

無呼吸症候群の重症化リスクは「週末の夜に最大47%高まる」と判明

睡眠

眠気は「脳のエネルギー過負荷」によって引き起こされていた

うつ病

睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明

ストレス

「出勤したのにやる気が出ない」無断欠勤よりヤバい心身状態の要因とは

うつ病

うつ病は”体内時差ぼけ”と関連「体の中の時計がバラバラに」

健康

1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる

ゲーム

人生の難易度を落とす方法【ハードモードのプレイはゲームだけ】

健康

「睡眠離婚」で夫婦の睡眠の質が改善する

健康

夜の光で心臓病リスクが「40~50%も激増」過去最大規模の研究で判明

朝のパフォーマンスを高める「最高の目覚まし音」とは?

クリエイティブ

脳波の「ゆらぎ」が「ひらめき」につながっていた

kickstarter

”いびき”や”騒音”を打ち消す「睡眠用イヤホン」が登場

マウス

なぜ寝不足後に「より深く長く眠るのか」がついに科学的に解明!

カフェイン

カフェインは睡眠中の脳を「覚醒」させていると判明