健康・暮らし

スポーツ

ジムの有効活用!体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的

タンパク質

ブロッコリーが持つ様々な健康効果の化学的仕組みとは

健康・暮らし

パーキンソン病は脳ではなく、実は腎臓が原因の病気かもしれない

人体

暑いときは「温かい物」を飲んだ方が体が冷える?鵜呑みにしないよう注意

オーストリア

【死因は日光不足】 オーストリア伯爵家の地下で見つかった「赤ちゃんミイラ」の謎

健康・暮らし

【人生で一番大切なもの】80年に渡る研究が示す「幸福と最も関連する要素」

ストレス

「定期的な小休憩」は逆に仕事効率を下げる!? 効果的な休憩の取り方とは?

うつ病

ポテチやカップ麺を頻繁に食べる人は人生後半で精神的に苦しむことになる

健康

夜勤や徹夜で眠気を抑える最適な方法は「仮眠の分割」

スポーツ

1日22分の身体活動で「長時間座りっぱなしの害を相殺」できる!

健康

空気清浄機だけではダメ!寝室の風通しを良くするだけで睡眠の質が高まる

スポーツ

ベンチプレスはどこの筋肉を成長させる?メリハリのある体を作る方法

コーヒー

コーヒー好き必見!科学が導き出した究極の一杯の淹れ方

スポーツ

「追い込みすぎは効果を下げる」ジム通いを続けるための【適度な】筋トレとは?

スポーツ

寿命を縮める種目はあるのか?健康に良いスポーツと悪いスポーツ

カフェイン

「目覚めに最も効く」コーヒーの淹れ方とは?

スポーツ

忙しくて一旦やめても実はOK?筋トレを長期間中断した影響の調査

スポーツ

筋トレのセットは最後まで追い込んだ方が良いのか?

スポーツ

【時間がなくてやめちゃう】ジム通いを続ける筋トレの意外なコツ

健康・暮らし

【電子レンジの加熱では不十分】掃除しない電子レンジには数百種類の細菌がいる!

健康

【衝撃】「朝型」と「夜型」優れているのはどっち?

健康・暮らし

「1日1回笑いましょう」ディストピア感満載な山形県条例は研究報告を誤解してる