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【意外な効果】ジムの筋トレ器具は色々使う方がいいのか?

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「有酸素運動と筋トレは相性が悪い」持久力と筋力を同時に鍛えるための新知識

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女性もまわし一丁で取組!意外な人気を誇っていた江戸時代の女相撲

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「体に自信がない」と学問も運動もパフォーマンスが低下する

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「ただ何となくやっても意味がない」最新研究が解き明かすストレッチの健康効果

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追い詰められて崖から飛び降りても怪我しない高さを科学的に解明!

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忙しくて一旦やめても実はOK?筋トレを長期間中断した影響の調査

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筋トレのセットは最後まで追い込んだ方が良いのか?

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「自転車通勤」「階段利用」は運動不足をどのくらい解消してくれるのか?

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【時間がなくてやめちゃう】ジム通いを続ける筋トレの意外なコツ

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現代じゃ真似できないほど過激な競技も!江戸時代に流行ったスポーツ

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デッドリフト500kg!世界最強チャンピオンの筋肉は何が特別なのか?

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【自宅で痩せる!】「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多いのは?

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「今日の限界は明日の目標になる」1マイル競争から生まれたロジャー・バニスター効果

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「完全にやめるのは損!」運動効果は2週間に1回でもかなり維持できる

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格下の相手に負け続ける恐ろしい「勝者敗者効果」を人間で確認

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元は宗教儀式だった!サーフィン発祥の歴史

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「健全な精神を宿せ!」実は不正が多かった古代ギリシアのオリンピック

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アイシングは筋肉損傷の「回復を遅らせる」ことが判明(神戸大学)

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筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない